2018-06

ちょこっと昼寝で疲労回復！？効果的な昼寝で仕事効率がＵＰ！お昼寝前にコーヒーを飲んで、２０分から３０分くらいのちょこっと昼寝をすると疲労回復ができて午後の仕事を効率的に行うことができます。1時間とか2時間を昼寝してはいけません！余計に効率が...

美しい日本刀を堪能したい！名刀のお値段は？刀の魅力を徹底解剖！名刀と言われるものになると、博物館などが所有していて国宝に指定されているものがほとんどなので、値段が付けられないような価値があります。ここで、刀剣が売買されていることに関して、知...

日本のお城一覧表！城好き必見！実際に行ってよかった日本のお城！ お城マニアにとっては、日本の城は、ホントに素晴らしいの局地です！今！子供たちの中で、お城ブームです。NHKのドラマで興味を持ったのか、ワタシの甥っ子なんか小学校4年生からずっと...

快眠のためにできること！食べ物でよりよい睡眠をとる方法！ 快眠を得るためには、メラトニンや脳の働きを鎮めてくれるセロトニンが必要になってきます。この２つのホルモンを作り出すのが、トリプトファンという物質です。この物質を食事から取り入れて快眠...

快眠に効果的な飲み物は？睡眠の質を高める眠る前の過ごし方！ホットミルクや、豆乳、ハーブティなどが快眠に効果的な飲み物です。一番のオススメは、やはり、ホットミルクですね。冬は特に、あたたかくて、胃腸にも優しく、身体が心地よくあたたまって、眠り...

初めての披露宴に参加！ご祝儀の相場は？気になるマナーを知りたい 成人すれば、20代半ばから、30代後半は、最も、適齢期なので友人・会社関係先・親戚など付き合いが多ければ多いほど、結婚ラッシュが続きます！寿貧乏と言われるぐらい、出費が続くこと...

暑中見舞いの基礎知識！時期はいつ？ビジネスレターの出し方！ 最も暑いと思われる時期から立秋の前日までが暑中見舞いを出す時期です。ビジネスでは、お世話になった人・お世話になっている会社もそうですが・・・個人的にも、両親や家族付き合いしていると...

覚えておきたいテーブルマナー！洋食の基本から勉強しよう！ テーブルにたくさん並んでいるナイフやフォーク、スプーンなどは外側から順番に使っていきましょう。欧米の文化なのでレディファーストが基本です。大体！これさえ知っておけば、マズマズです。フ...

今更聞けないさんま焼き方！内臓はどうする？下処理から教えます さんまの内臓は、付けたまま焼いても大丈夫です。さんまの内臓が苦手な方は、内臓を簡単に取り除く方法もあるのでご紹介致します。 さんまの内臓ってとる？とらない？さんまの下処理の方法！...

枝豆の保存方法って？おいしく保存する方法と美味しいゆで方も！ 枝豆を冷凍で保存するとおいしく食べることができます。ゆで方は、枝豆のさやの端を少し切ることが決め手になります。それと、枝豆の味は塩加減と茹で時間でぜんぜん、味も変わってきますよ！...

青春１８切符ってお得なの？値段や利用方法などくわしくレクチャー！ 青春１８切符とは日本全国のＪＲ普通列車と快速列車の自由席、バス高速輸送システムとＪＲ西日本の宮島フェリーに乗車できる切符で１８歳未満でなくても使えます。大人でも老人でも購入で...

血糖値を下げる食べ物って？血糖値が気になる人におすすめの食べ物！ 血糖値を下げるには、バランスの良い食事と糖質を抑えた食生活を送ることが基本です。血糖値が気になったら、野菜や魚介類を食べることと食べる順番にも注意して食事をしましょう。これっ...

腸内環境を改善する方法！健康に大きな影響のある腸内環境図鑑！ 腸は第二の脳と言われていて、脳と密接につながっています。他にも腸内環境が悪化することにより出た有害物質が血液を通じて体全体を巡ってあらゆる病気の原因となるようです。知っていました...

腸内フローラって何のこと？今更聞けない腸内フローラを調べてみた！ 腸の中にはたくさんの細菌が生息しています。それらを顕微鏡で見ると、綺麗なお花畑のように見えることから腸の中のお花畑という意味の、腸内フローラという名前が付きました。それって！...

口臭が気になる人必見！口臭の原因と正しい対処法でさわやか吐息に！ 口臭の原因は３つあります、気になる場合は歯科医に相談して原因を究明して、正しいケアを心掛けましょう。原因を究明することは大事ですよ！他に違った病気が潜んでいるかもしれません。...

自分でできる口臭ケア！今日からあなたも口臭知らずでスッキリ！ 丁寧なブラッシングで口臭ケアをしましょう。やってるよ！という方はこれで解決するかもしれません。スポンサードサイトイキレイで息がキレイに！？ブラッシングケアしていて、息が臭うのであ...

肩こりの解消にストレッチが有効！自分でできるかんたんストレッチ！ 肩こりは、毎日行うかんたんなストレッチで解消することができます。手を頭の後ろにで組んで胸を張って、ゆっくり頭の後ろの手を上下に上の時は息を吸い・下に動かす時は息を履くように動...

お風呂の掃除の頻度ってどれくらい？新米主婦のはてな？徹底解剖！ お風呂掃除は毎日やっている人がほとんどです。本当に多いです！理由は簡単！カビが生えたら掃除も大変！中々、キレイになりません！悪循環で、掃除したくなくなります。 お風呂をきれいに...

お風呂の掃除の手順って？効率のいいやり方でピカピカお風呂に！ お風呂の掃除は、上から下へ行うのが基本です。ただ、ちょっとしたコツがあります！ お風呂の掃除って重労働！効率のいい手順ってあるの？ 水というものは、上から下へ落ちて来ます。それを...

共働きの家事時間！やっぱり妻の負担が多くてイライラしちゃう！？ 最近の共働き家庭では、旦那さんが積極的に家事を手伝ってくれるようになったとはいえ、まだまだ妻の負担が大きいのが現状です。それぞれの家事分担が家庭円満にいく！話し合いも必要！ 共...