赤ちゃんを寝かしつけるために音楽が効果的であるとされる理由！
新米ママにとっての悩みで
赤ちゃんが安らかに眠りにつくため、
家族で音楽をかけるというのは
一般的な行為となっていますが、
その効果はどのようなものなのでしょうか？
赤ちゃんを寝かしつけるために
音楽が効果的であるとされる理由について、
専門家の見解をもとに詳しく解説します。
また、音楽をかけるときに
役立つ技術も紹介します。
それでは、赤ちゃんが安心して眠るために
音楽が活用できる理由をご覧ください。
赤ちゃん寝かしつけに音楽が活用できる理由
心拍数が落ち着く
音楽を聴くことで、赤ちゃんの心拍数が落ち着くという研究があります。特に、バロック音楽やモーツァルトの音楽は、特定のリズムやメロディーが含まれており、赤ちゃんの心拍数を落ち着かせる効果があるとされています。
リラックス効果がある
音楽には、リラックス効果があるとされており、赤ちゃんがストレスを感じずにリラックスできる環境を作ることができます。また、音楽によって脳内のセロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されることが知られており、赤ちゃんの気分を安定させる効果があるとされています。
安心感を与える
赤ちゃんにとって、母親のお腹の中で聞いていた音楽は安心感を与えるものであり、出産後も同様に音楽によって安心感を与えることができます。また、母親が歌う歌や、親しみやすいメロディーの音楽は、赤ちゃんが聞き入ることが多くあります。
以上のような理由から、赤ちゃんを寝かしつけるために
音楽が効果的であるとされています。
ただし、個人差がありますので、
赤ちゃんの反応を見ながら、
お子さんに合った音楽を選んでください。
赤ちゃんを寝かしつけるための音楽にはどんなジャンルが良い？
赤ちゃんを寝かしつけるための音楽には、
リラックス効果のあるジャンルがおすすめです。
一般的には、以下のようなジャンルが挙げられます。
クラシック音楽
クラシック音楽には、リラックス効果があり、
落ち着いた雰囲気を醸し出す曲が多くあります。
中でも、バロック音楽やモーツァルトの音楽は、
赤ちゃんの心拍数を落ち着かせる効果があるとされています。
ニューエイジ音楽
ニューエイジ音楽は、自然音や環境音を使った曲が多くあり、
リラックス効果が高いとされています。
また、ゆったりとしたリズムやメロディーが特徴的で、
赤ちゃんを安らかな気持ちにしてくれます。
フォーク音楽
フォーク音楽には、心地よいアコースティックサウンドがあり、
リラックス効果があるとされています。
また、歌詞やメロディーが親しみやすく、
赤ちゃんが聞き入ることが多いとされています。
ホワイトノイズ
ホワイトノイズは、白い雑音のことで、
マシンの音や波の音、雨の音などが含まれます。
ホワイトノイズは、赤ちゃんが聞くことによって、
周囲の音を遮断し、安心感を与える効果があります。
以上のようなジャンルの音楽を選ぶと、
赤ちゃんがリラックスして眠りに
つきやすくなると言われています。
個人差がありますので、
赤ちゃんの反応を見ながら、
お子さんに合った音楽を選んでください。
赤ちゃんの寝かしつけ音楽でタングドラムやハンドパンの効果はあるでしょうか？
タングドラムやハンドパンは、
リラックス効果が高く、穏やかで
癒しのある音色が特徴的な楽器です。
そのため、赤ちゃんの寝かしつけに
使用する音楽としても適していると考えられます。
また、タングドラムやハンドパンの音色は、
バイブレーション（振動）が豊かであり、
聞覚だけでなく触覚的な感覚も刺激します。
このような感覚的な刺激は、
赤ちゃんの五感を刺激し、感覚統合にも役立ちます。
また、タングドラムやハンドパンの音色が
あまりにも大きかったり、刺激的すぎる場合には、
かえって赤ちゃんが興奮してしまうこともあるので、
音量や曲の選択には注意が必要です。
結論として、タングドラムやハンドパンの音楽は、
赤ちゃんの寝かしつけに適した音楽の一つであると言えますが、
赤ちゃんの反応を見ながら、適度な音量や穏やかな曲を選んで、
利用することが重要です。
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赤ちゃんの寝かしつけ音楽のまとめ
赤ちゃんを寝かしつけるためには、
音楽を活用することが効果的です。
以下は、赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽のまとめです。
バロック音楽やモーツァルトの音楽
バロック音楽やモーツァルトの音楽は、リズムやメロディーが含まれており、赤ちゃんの心拍数を落ち着かせる効果があるとされています。
癒しの音楽
癒しの音楽は、リラックス効果が高く、
赤ちゃんのストレスを軽減してリラックスでき
環境を作ることができます。
例えば、タングドラムやハンドパンの音楽などが該当します。
親しみやすい歌や音楽
母親が歌う歌や、親しみやすいメロディーの音楽は、
赤ちゃんが聞き入ることが多くあります。
何度も言いますが・・・
赤ちゃんの好みや反応は個人差があるため、
いくつかの曲を試してから、
赤ちゃんに合った音楽を選ぶことが大切です。
また、音量や曲の選択にも注意が必要で、
かえって興奮してしまう可能性があるため、
程よい音量や穏やかな曲を選ぶようにしましょう。
